マカとニンニクを一緒に摂って効率良く元気になろう

効率良く元気になるならマカとニンニクが含まれたサプリがおすすめ

体力をつけて元気な体を維持するためには、マカとニンニクが配合されているサプリを摂ることをおすすめします。

マカには、アミノ酸をはじめ、体力の向上に嬉しい栄養素が豊富に含まれています。そしてニンニクには、疲労回復や免疫力アップなど幅広い健康効果をもたらすアリシンという成分が多く含まれています。
マカとニンニクを一緒に摂ることで、より元気な体に近づけるのです。

なぜマカとニンニクを一緒に摂るとより元気になるのか

効率良く疲労を軽減できる

マカとニンニクは、それぞれ疲労の軽減に役立つ栄養素を多く含んでいます。

マカに含まれている「BCAA(※1)」は、筋肉の修復や、疲労の原因になる物質の増加を抑える働きをもっています。また、マカのビタミンB群(ビタミンB1など)は、エネルギーづくりを助けて力を高めるのです。

一方、ニンニクには、疲労回復に役立つ「アリシン」が含まれています。アリシンがビタミンB1とくっつくと、「アリチアミン」という物質に変化し、疲労回復のために利用されるのです。
アリシンには、ビタミンB1の吸収率を高める働きもあります。ビタミンB1の吸収率が高まれば、より効率良く糖質をエネルギーに変えることができるのです。

このように、マカとニンニクには、それぞれ疲労を軽減する働きがあります。マカとニンニクを一緒に摂れば、相乗効果が期待できるのです。

(※1)バリン、ロイシン、イソロイシンという3つのアミノ酸の総称。

マカの疲労の軽減に役立つ働きについて詳しくはこちら

血行をより良くすることができる

マカとニンニクを一緒に摂ることで、血流を良くする効果が期待できます。

マカに含まれているアルギニンには、血管を拡張する「一酸化窒素」を増やす働きがあります。一方、ニンニクに含まれているアリシンは、熱が加わると「スコルジニン」という成分に変化し、血行を良くする役割を果たすのです。

マカとニンニクを一緒に摂ると、アルギニンとアリシンを同時に補うことができ、相乗効果による血流の改善が期待できます。

マカの血行促進に役立つ働きについて詳しくはこちら

免疫力を高められる

マカとニンニクには、それぞれ免疫力のアップに嬉しい働きがあります。

マカは、腸内環境を整えたり、免疫力に関わる細胞の働きを高めたりすることで、免疫力を上げます。一方ニンニクは、アリシンやその他の物質がもつ抗菌作用で、細菌やウイルスによる影響を抑えます。
このような力をもつマカとニンニクを同時に摂れば、より免疫力を高めて健康を維持できるのです。

マカとニンニクが一緒に配合されているサプリを摂り、健康的で元気な体をつくって維持しましょう。

マカの免疫力の向上に役立つ働きについて詳しくはこちら