マカには女性に嬉しい働きがある

マカには女性の健康と美容に嬉しい様々な働きがある

マカは、男性の精力を高める食品として有名ですが、実は女性にも嬉しい働きを多くもってます。

女性が健康維持と美肌を叶えるためには、規則正しい生活や運動、栄養バランスの良い食生活を心がけることが大切です。そして、普段の生活にマカを取り入れることで、より理想的な体や美肌に近づくことができます。

マカの女性に嬉しい働きとは

更年期障害の症状を軽減する

マカには、頭痛やほてりなど更年期障害の症状の軽減に役立つ働きがあります。

更年期障害の症状は、女性ホルモン(エストロゲン)の減少により、自律神経のバランスが乱れることで引き起こされます。
マカを飲むことで、ビタミンB群をはじめ、自律神経のバランスを整えるために必要な成分を多く摂ることができるのです。そして、自律神経の乱れを抑えることができれば、頭痛や冷え、ほてりなどの症状の軽減に繋がります。

さらにマカには、イライラや不眠の解消に役立つ成分も豊富に含まれています。

マカの更年期障害の症状の軽減に役立つ働きについて詳しくはこちら

不妊の改善をサポートする

マカには、直接不妊を改善する力はありません。しかし、ホルモンバランスを整えたり、体の冷えを抑制したりすることで、妊娠しやすい体に一歩近づけてくれるのです。

また、マカには特徴成分である「ベンジルグルコシノレート」が含まれています。この成分には、妊娠の促進や不妊を改善する効果が期待できるといわれているのです。

不妊の原因は、人によって様々です。ですから、妊活にマカを取り入れる場合は、自己判断で安易に摂取せず、必ず医師に相談をしましょう。

マカの妊活・不妊に役立つ働きについて詳しくはこちら

若々しい美肌に導く

マカの摂取は、肌荒れを防いだり肌のハリを維持したりする効果が期待できます。

肌荒れを防ぐためには、肌の生まれ変わり(ターンオーバー)が正常に行われる必要があります。マカを飲むことで、ターンオーバーの促進に役立つ成分を多く摂取することができるのです。

さらに、マカには、肌の保湿力を高める働きや、ハリに必要なコラーゲンの生成を助ける働きがあります。マカを飲んで、肌の保湿力やコラーゲンの量をアップさせることができれば、ハリのある若々しい美肌に近づけるのです。

マカの肌荒れ予防に役立つ働きについて詳しくはこちら

マカのアンチエイジングに役立つ働きについて詳しくはこちら

痩せやすい体へ近づける

マカは、内臓脂肪の燃焼をサポートし、痩せやすくて太りにくい体に近づけます。

マカには、脂肪を分解する酵素(リパーゼ)を活性化させるアミノ酸が、豊富に含まれています。マカなら、このアミノ酸と一緒に、基礎代謝(※1)を高めるために必要なビタミンB群などの成分を、効率良く摂取することができるのです。

マカのこれらの成分が、体内で力を発揮することができれば、理想的な体型を維持できます。ダイエットを成功させるためには、運動をした上でマカを取り入れましょう。

(※1)生きていくために最低限必要なエネルギーのこと。

マカのダイエットに役立つ働きについて詳しくはこちら

バストアップをサポートする

マカには、女性ホルモンの分泌を促す成分が含まれているため、バストアップにも役立ちます。女性ホルモンの分泌が促されて、乳腺を発達させることができれば、バストが大きくなるのです。

さらにマカなら、バストを支えるために必要なタンパク質やビタミンCを一緒に摂ることができるので、バストのハリを維持できます。

マカの成分によって、女性ホルモンの分泌を促したり、バストを支える土台を強化したりすることができれば、理想的なバストに近づけるのです。

マカのバストアップに役立つ働きについて詳しくはこちら