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マカのおすすめサプリは

マカは冷え性の改善、滋養強壮などさまざまな効果が知られていますが、即効性を持つ薬品ではなく食品のひとつです。
色々なタイプの製品がある中から、一人一人目的に合ったサプリを選んで、ある程度の期間摂取を続けることではじめてその働きが実感できます。

サプリを購入する時にまず確かめたいのが、マカ配合量です。
食品であるマカには医薬品のような明確な規制はありませんが、一日当たり1500~3000mg程度の摂取量が良いとされています。
また、マカの原産地はペルーの高地で無農薬栽培など管理されて育ったものや、日本産のものが安心です。
日本産のものは管理が行き届き安全性にも配慮されているので、近年人気も高くなっています。

また他の配合栄養素も重要です。
まず、固形にするために凝固剤や保存料などが使われていないものが望ましいです。
さらに男性の場合は、滋養強壮に力を発揮するものとして亜鉛http://nyctransitapp.com/aen.htmlやクラチャイダム、高麗ニンジンエキスなどが配合されている製品が注目です。

さらに、女性には生理不順や不妊、更年期障害などの原因にもなるホルモンバランスの崩れを整える効果が見込めるものが良いと思います。
具体的には、基礎代謝を高めるアミノ酸や妊娠を期待する人には欠かせない葉酸、血液を作る鉄など女性の身体に不可欠な成分が補える不妊向けマカサプリがおすすめです。
味が苦手な方は粉末のマカを飲み物に入れると良いでしょう。

そして最後に、信頼のおけるメーカーの製品かどうかが重要です。
海外産の原材料も多く使われているマカなので、良い産地で収穫され適正なプロセスを経て衛生的に作られたかどうかを重視し、信頼できるメーカーのものを選んでください。

なお、まれに体質的にマカが合わない方や、副作用で体調不良に陥る方もいます。
この場合は直ちに使用を中止し、医師などにご相談ください。
また、食物アレルギーなどの不安のある方も事前に医師などにおたずねください。

ホルモンバランスを整えたい女性と、性力増強を目指す男性では、ベストなマカサプリが異なるのは当然です。
自分に合うサプリを選ぶために、含有量やほかの配合成分の働きなど、ある程度調べてから購入されることをおすすめします。