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強力なマカの効果はどれくらい?

マカは良く知られているサプリの一つですが、一般には、男性の活力回復・増進に役立つという情報以外はあまり伝わっていないように思います。
しかし女性を含めて「今は健康でサプリなど必要がない」という方にこそお伝えしたいのが、強力なマカの効果です。

マカは2000年以上前からペルーの高地で作られており、栄養価の高い野菜として大切にされてきた植物です。
日本で広まるきっかけとなった一つが、かつてのペルー大統領・フジモリ氏が外貨獲得の切り札となる特産品として紹介したから、という逸話だけでもその高い価値と効果の確かさがわかります。
多くの種類のアミノ酸やビタミン、ミネラルなどが豊富に含まれているマカの効能はかなり幅広いのですが、一言でいえば「元気が無ければ取り戻して、健康を維持していく働き」です。

細かく効果をあげていくときりがないので、大きく分けて3つお伝えします。
まずは、血糖値を適正に保つなどして血管を守り、全身の血行を良い状態にする働きです。
次に、ホルモンバランスの崩れを修復し、生理不順や更年期障害http://www.senadoragloriainesramirez.org/kounennkisyougai.html、性的な機能などを改善する作用があげられます。
三つめは、自律神経の正常な働きを取り戻すことで精神的にも安らかになる効果です。
以上3つの働きが相乗効果をもたらし、性的な活動を含めた心身の健康につながります。

ただし、即効性はありません。
体質などによって違いがありますが、数カ月以上摂取することで効果が実感できるとされています。
なおマカは強力なので、使用にあたっては指示されている用法・容量を守ることが特に大切です。
植物由来の食品ですから副作用の心配は少ないのですが、食品アレルギーの可能性も皆無ではありませんし、過剰な摂取では様々なマイナス効果も考えられます。
心配な点がある場合は、事前に医療機関などに相談されることをおすすめします。

現在、マカサプリは人気があるためにメーカーも製品数も大変な数にのぼっており、含有量が少なかったり、不要な成分が含まれていたり、と中には品質が良くないものもあるようです。
購入にあたっては、できれば医師や薬剤師などに相談のうえ、自分に合った高品質のものを選び、用法・容量を守って摂取することでマカの効果が次第に実感できるかと思います。