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抜け毛が気になってきたときはマカ

毛髪の悩みは親しい仲でもなかなか打ち明けられないものです。
育毛剤やマッサージ器、ウィッグなど対処法も多様ですが、今回紹介するのは、マカの毛髪健康効果についてです。

ご存知のように、男性は女性よりも若い頃から抜け毛で悩む方が多いですが、女性でも閉経後、体調の変化とともに頭髪の悩みも増えるようです。
原因として考えられるのは、まずは遺伝と加齢、さらにストレスが多く、睡眠不足がちなどの不規則で不健康な生活、運動不足、ホルモンバランスの乱れなどです。
女性ホルモンが少なくなり髪全体が薄くなる「びまん性脱毛症」と頭頂部が特に目立つAGA・男性型脱毛症は、女性にも多く見られます。

今悩んでいる方の抜け毛対策にも、今後に不安がある方の予防にもお勧めしたいのが、植物由来の「マカ」の摂取です。
含まれているアミノ酸の働きによって女性ホルモンを増やして頭髪を元気にし、毛髪を作るたんぱく質・ケラチンも多く含まれているため、強い髪を形作ることができます。
また亜鉛成分は、抜け毛予防と新たな毛髪の形成に大いに貢献します。
さらにアルギニンが全身の血行を良好に保つので、毛髪のたんぱく質作りの材料であるアミノ酸を頭皮までスムーズに運ぶことができます。
もう一つ注目なのがマカの持つホルモンバランスを整える作用で、ストレスや偏った食生活によって引き起こされた自律神経の乱れを元に戻す働きを担っています。

さらに、マカを摂取する際には、併用してほしい抜け毛対策がいくつかあります。
シャンプーは香料が少なく天然由来のものに変え、規則正しく暮らし十分な睡眠を心掛け、ポニーテールなど髪と頭皮に負担になる髪型は避ける、といった予防・対策法です。
また老化を防ぐ抗酸化作用がある食品を摂るなどで、アンチエイジングを意識することも頭髪の健康には欠かせません。

昔から言われているとおり、女性ホルモンと毛髪には深い関係があり、女性の場合閉経後の更年期や、若年でも生理不順などで女性ホルモンが減少すると抜け毛の悩みは顕在化します。
そんな時には早めにマカを摂り、ホルモンを安定させることを考えてみて下さい。
マカは男女ともに効果があるので、毛髪でお悩みの方は試してみましょう。